最亲民的抗癌食物都有哪些

癌症就像是一个挥之不去的幽灵纠缠着我们，时时刻刻的觊觎这我们的生命。资料显示我国平均每天有一万人被确诊为癌症，癌症已经当之无愧的成为了威胁我们健康的第一大杀手。

坊间流传的各种防癌食品品类繁多，让人眼花缭乱，再者有真有假，更让人不知如何甄别选择，下面就为大家介绍几种我们身边为常见的几种防癌食品，平时多吃，可让我们的健康多一重保障。

1、苹果

作为为常见的一种水果，苹果内含有丰富的维生素和微量元素，这可以对我们的免疫系统起到巩固作用;西谚有云：“一天一苹果，医生不找我”，并非空穴来风;再者，苹果中富含的食物纤维可以有效地刺激肠胃蠕动，帮助身体及时排出有害物质，还能与肠道内潜在的致癌物相结合，减少它们对肠道的危害。