一天坐办公室8小时 这些危害你知道吗

妇科疾病

对于女性而言，久坐不动对生殖系统的健康也是一种威胁，因为这会阻碍盆腔的血液循环，导致盆腔炎、附件炎等疾病的出现。

下肢静脉曲张

久坐会造成腿部血液循环不畅，从而可能导致下肢静脉曲张，以及深静脉血栓等问题。这对我们的健康是一种严重威胁。

肥胖问题

当身体保持不动，身体消耗热量减少，极易导致脂肪大量堆积，造成肥胖问题的出现，既不利于美观，对健康也是一种隐患。

坐在办公室的人，这些健康隐患一定要引起注视，下面就为大家推荐几种小动作，可以有效地缓解久坐带来的问题。

扩胸运动

将身体坐直，双臂由胸前向两侧打开，做扩胸运动，直到产生拉伸感;一次做20秒，动作重复数次。可以有效缓解肩部酸痛、僵硬的问题。