偏头痛的原因 肥胖可能会引起这个疾病

偏头痛是一种常见的疾病，在生活中导致出现偏头痛的原因有很多，如果能避免我们一定要尽量避免。患有偏头痛之后身体会出现多种症状，严重影响我们的正常生活。一些患有偏头痛的朋友会在饮食方面做出调节。偏头痛吃什么好?想知道一定要继续看哦。

偏头痛的原因

体重

现在已经有研究发现，身体比较胖的朋友患有偏头痛的几率会比身体正常的朋友要大很多。严重肥胖的朋友患偏头痛的几率则达到80%。所以如果想要避免出现偏头痛，那么在平时我们就要控制好自己的体重。

个性

有一些人会患有偏头痛是因为性格的原因，一些人性格比较死板，抑郁。这些情况会影响我们的心情，导致身体出现一些不适的症状。这时要赶快去参加一些放松性的活动，让我们的心情一直保持愉悦，这样头痛才能远离你。

周末补觉

很多人在周末的时候都会睡懒觉，或是在中午或下午一直睡觉，这样是非常容易导致头痛的。我们在工作的时候，睡眠的时间已经固定了，这个时候如果打破了平时的睡眠习惯，会导致头痛出现。正常的睡眠会使你远离头痛。

不吃早饭

我们知道你很忙，但饥饿是常见的引发头痛的原因。

摄入过多咖啡因

咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”

缺乏运动

瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

睡眠不足

一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

不正确饮食

每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头痛的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。

偏头痛症状

一、宿醉感。偏头痛患者常见的症状包括疲劳、难以集中注意力、虚弱、轻度头痛，缺乏精力，如同宿醉一般。

二、视力模糊。偏头痛患者可能会头晕眼花，甚至完全看不清东西。痛感越强烈，出现这类症状的几率越大。