胃炎的原因 不良的生活习惯引起这个病
患病期间一定要多喝水，饮食清淡。如果想进荤腥可以吃清炖肉的肉汤，放一点姜葱料酒去腥就可以，后起锅的时候再放盐调味。
吃稀饭并且少吃或者不吃干饭
患病期间好以稀饭为主，比如清淡的汤类，粥类，主食也可以吃碱面馒头，但是尽量不要吃大米饭等干饭。
不吃添加防腐剂等食物添加剂的食物
尽量不要吃外面卖的腌制品，熟制品或者半熟制品，比如腌菜，香肠，猪头肉，烤鸭甚至超市里卖的那种保质期很长的食物。
不吃隔夜饭菜
隔夜饭菜无论是放进冰箱还是在外面放置了一晚上，它都会滋生细菌，所以患病期间一定不要不要吃隔夜饭菜。
胃炎怎么办
医院确认病因，中医调理
得了胃炎，感觉自己吃饭不适应，打嗝，吃多了会有饱腹感，胃胀，吃少了容易饿，饿了也难受。遇到这种情况不要拖一定要及时就医治疗，现在医院都有中医治疗，你也可以根据自己的病因来做出相应的治疗方案，西药或者中药，或者中西结合，让医生判断。
禁食生冷食物
有胃病的人吃东西要特别当心，肠胃本来就薄弱，生冷食物千万不能吃，水果可以在热水里面焐热着吃，冷饮冰棍那就千万不能碰。还有就是不要认为自我感觉已经良好了就开始不注意这方面问题。切记生冷不能碰。
禁烟酒
胃不好的人千千万万不能喝酒，酒精的危害对胃可是很严重的打击，严重损伤胃黏膜，重者导致糜烂，吸烟也是，五官相同，肺部损伤牵连着胃。
要注意保暖
我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。
作息时间要规律
现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃。
要有一个开朗的心态
有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。
多运动
生命在于运动，特别是饭后，饭后不能马上久坐或者躺沙发看电视玩手机了，饭后应该散散步或者小跑下，但运动也不能太劳累，凡事讲究个度。过度劳累反而适得其反。
结语：上文已经为大家介绍了胃炎的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致出现胃炎了，在平时一定要多注意这种情况，减少胃部疾病的出现，还有多吃一点养胃的食物，注意自己的生活习惯，不要吃刺激性的食物。
