胆固醇高怎么办 饮食注意能够改善这个问题
3：饮食习惯不良
日常生活中如果不注意饮食，是很容易造成胆固醇高的，比如，日常生活中爱吃油腻食物的人往往胆固醇比一般人高许多，因此这类人群一定要注意膳食习惯，多吃蔬菜水果，调整好对胆固醇的下降有非常重要的作用。
4：肝病导致
胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。
5：阻塞性黄疸
胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系，阻塞性黄疸患者胆道受阻，导致胆汁不能及时排出，从而造成胆固醇偏高。
胆固醇高吃什么
低脂牛奶，其实牛奶中是含有非常多的钙质以及乳清酸的，能够有效的防止脂肪在人体的血管中堆积，还能够降低血液的粘稠度，有效的预防人体出现其他的疾病。
香菇，香菇中含有香菇多糖的为人体补充大量的营养，香菇也能够降低胆固醇的含量，有效的预防人体的胆固醇升高。
黑木耳，黑木耳中是含有非常多的氨基酸以及活性物质，能够为人体补充营养，还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成血栓，降低血脂，预防人体形成动脉粥样硬化以及冠心病。
葡萄，葡萄是具有生津止渴的效果，葡萄中是含有活性物质，能够降低人体血脂的浓度，还能够预防人体形成血栓，有效的预防人体形成心脑血管的疾病。
苹果，苹果中含有非常多的膳食纤维以及果胶，能够降低胆固醇的含量，还能够为人体补充大量的微量元素以及矿物质。
大豆，大豆中含有非常多的蛋白质，能够与胆固醇结合形成脂蛋白，从而达到降低胆固醇的目的。另外，大豆中也是含有非常多的膳食纤维，能够增强饱腹感，大家也不用担心会发胖。
动物性内脏，蛋黄，还有鱿鱼等食物中含有非常多的胆固醇，所以这类食物需要少吃，需要吃清淡容易消化的食物，注意多补充蔬菜和水果。
结语：上文已经为大家介绍了胆固醇高怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胆固醇高的情况，在平时大家应该要预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点对身体好的食物，一旦出现了胆固醇高的情况，要尽早的治疗。
