胃炎怎么治疗 这样做能将你的胃一点点养好

说到胃炎大家应该不会感到陌生，它是一种高发的疾病，胃炎总是存在会影响到人们的饮食习惯，得了胃炎后要怎么治疗呢?导致人们胃炎的原因有很多，可能是饮食问题或是疾病因素，胃炎患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?

胃炎怎么治疗

1.按时吃饭，在吃饭的时候大家要做到定时定量，养成良好的饮食习惯。中医方面讲求十二生经当令，在早上七点到九点的时候，胃经当令此时胃部开始分泌胃酸，需要对体内的食物进行消化，不吃饭就会导致胃炎出现。

胃酸分泌是有规律的，一日三餐是正常行为，在胃酸分泌的时候，大家还是没有进食，会给我们的胃部造成损伤，还有吃饭的时间不固定，也会破坏胃酸的分泌，这样就会导致胃炎出现，大家应该要固定三餐的时候，多吃一点养胃粥。

2.有胃炎的朋友要常吃容易消耗的食物，饮食方面尽量清淡一些，少吃油炸、辛辣、腌制或是各种烧烤类食物，这些食物会增加肠胃的负担，加重胃炎的症状，还有吃东西的时候不能太快，细嚼慢咽才能帮助消化。

3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。

4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。

5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。

胃炎的原因

1、十二指肠液反流。十二指肠内的液体通常不会流入胃内，但是剧烈呕吐、胃幽门松弛等情况，就会导致十二指肠液反流，对胃黏膜产生刺激，并且会导致化学性炎症。

2、药物刺激。有些患者长期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等药物治疗疾病，这些药物对胃黏膜都会造成刺激，长期服用这类药物的同时应该服用保护胃黏膜的药物。

3、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎症。这些部位出现的慢性感染病灶，其中的细菌和毒素就会被吞入胃内，对胃会造成长期的慢性刺激，就会引起胃粘膜的炎症。

4、过量吸烟。慢性胃炎的发生与过量吸烟有很大的关系，烟草中的尼古丁会进入身体当中，经过血液循环到达胃部，对胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，损伤胃黏膜。

5、不良的饮食习惯。胃炎的出现与不良的饮食习惯有关，比如饮食没有规律、没有节制、暴饮暴食、过冷或过热的不良饮食结构，经常喝烈酒或酗酒的浓茶，喝过多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。