怎么检查是否有富贵包 出现富贵包会有这3个影响

随着富贵包越长越大，有可能会压迫到颈椎，导致颈椎的曲度变得更加夸张，从而增加颈椎的压力，诱发颈椎疾病。

如何预防富贵包

1、保持健康的姿势

随着手机的普及，很多人都会长时间低头看手机，如果长期处于低头的姿势，会导致头部慢慢前倾，从而逐渐形成圆肩、驼背等体态。建议大家平时保持正确的姿势，抬头挺胸，看手机可以将手机放置到正确的位置，减少低头的时间。

2、避免长期挑重物

如果长期挑重物，也会导致颈椎承受的压力变大，关节长期向前滑移之后，也可能诱发颈后形成包块。

3、多活动颈部

在工作和学习了一段时间之后，需要站起来活动活动颈部，缓解颈部僵硬的肌肉。长期保持一个姿势，还有可能导致颈部血管被压迫，从而导致脑部供血不足，活动颈部能缓解对血管的压迫，也能改善脑部供血不足的情况。

4、注意颈部保暖

冬季天气寒冷，很多人不注意颈部的保暖，导致颈部受凉，也有可能增加富贵包出现的几率。天气寒冷时建议大家做好颈部的保暖工作，夏季也要避免冷风直接对着颈部吹。

结语：富贵包的出现不仅会影响我们的外观，还有可能影响颈椎的健康。导致富贵包出现的原因通常有姿势不当、颈部长期挑重物等，如果不想长出富贵包，建议大家在平时的学习、工作时保持良好的姿势，经常对颈部进行锻炼，来避免富贵包出现。

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