产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果

2、锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食

月子宜吃水果三：奇异果

功效：产后恢复免疫力

维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。食用前用热水烫温。每日一个为宜。

奇异果甜烧白

原料

主料：猪肋条肉(五花肉)500克

辅料：红豆沙200克，糯米100克，猕猴桃150克，桂圆20克

调料：白砂糖50克，糖色50克，猪油(炼制)100克，蜂蜜30克

制作方法

1、将五花肉入锅煮至断生时，捞出揩干水分;

2、抹上糖色，入热油锅中炸至呈金黄色，捞出入清水中浸泡冷却;

3、然后切成7厘米长、宽1.7厘米、厚0.3厘米的片状;

4、糯米好后加入白糖，化猪油拌匀;

5、猕猴桃去皮切片，均待用;

6、肉片的一端放入豆沙，一端放入龙眼，卷成卷，装入蒸碗定好;

7、放入糯米，上笼用大火蒸软;

8、出笼后翻入盘中，沿边镶上猕猴桃片，淋上蜂蜜即成。