孕妇吃燕窝的好处

女性食用燕窝有非常多的好处，燕窝作为女性常食用的保健食材，对于孕妇而言是不是一样可以食用呢?孕妇吃燕窝又有哪些好处呢?下面这篇文章就将为你介绍一下关于孕妇吃燕窝的相关知识。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇吃否可以吃燕窝呢?对于这个问题回答是肯定的，并且孕妇吃燕窝还有一定的好处。

其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

在孕期前三个月中，对于胎儿神经系统以及各个器官的生长发育是尤为重要的三个月，燕窝中有一种生物活性成分，是人体必需的“神经氨酸”，这种成分仅存在于母乳中好的初乳中以及燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

提示：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。