孕妇吃燕窝的好处
燕窝的功效与作用
燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
1、增强抵抗力
燕窝中含有大量的营养物质，这些营养物质主要为粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等。能够帮助人体增强抵抗力。
2、促进病后复原
燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。
3、美容养颜，塑形纤体
燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢，有助于纤体美容。
适合孕妇的燕窝做法
冰花甜官燕
材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml;
做法
1、依上法将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。
2、将燕窝隔水干蒸15分钟。
3、将1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。
4、待燕窝糖水翻滚，即可起出热食，或冷藏后冷食亦佳。
结语：燕窝是一种名贵的天然保健品，现在造假的燕窝有很多，准妈妈们在购买的时候一定要购买有品牌许可的，不要购买一些三无产品，这样得不偿失。燕窝的好处有很多，有条件的孕妇可以适量的食用一些。
