坐月子要注意什么 6大食疗药膳来帮你
4、注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，同时多吃蔬菜和水果，注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。
5、按时服用医生开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物。如益母草等。
6、一般来说流产不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，家人、朋友、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或读报刊及打咨询热线分散自己的注意力。必要时可找心理医生咨询。
7、术后B超复查。
总之，产妇在生产后需要非常细心的呵护，饮食是重点，千万不能出错，产妇自己更要注意，不要随意进食，要远离禁忌食物。
6款药膳助你产后贫血
1、当归生姜羊肉汤
原料：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。
做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。
用量：每日1次，连用10-15天。
2、归参鳝鱼汤
原料：当归20克，党参30克，鳝鱼500克。
做法：先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤。
用量：1天内用完，连用10天为1疗程。
3、枸杞猪骨汤
原料：生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。
做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。
用量：每天1次，连用15-20天。
4、二胶粳米粥
原料：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。
做法：先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。
用量：每日1次，连用10-15天。
5、羊肝枣米粥
原料：羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。
做法：将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。
用量：连用半个月为1疗程。
6、枸杞红豆汤
原料：生猪骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。
做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。
用量：每天1次，连服15~30天。
结语：以上就是小编给大家介绍的关于产后的注意事项以及一些食疗的方法。大家应该都很好的了解了。在坐月子的时候，我们一定要注意饮食方面和生活方面的细节，希望以上的内容能够帮助到大家。
