孕妇补充营养 孕期吃这物健康又安心

孕期，孕妇担心的就是胎宝宝的健康了，孕妇吃的好，胎宝宝才好，那么，孕妇营养食物有哪些呢?孕妇补充营养的方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，孕妇营养食品的推荐吧!

目录

1、孕妇吃什么水果补充营养 2、孕妇早餐吃什么有营养

3、孕期营养误区 4、孕晚期营养食谱推荐

5、孕妇营养小零食推荐 6、孕妇饮食原则

7、孕妇如何营养搭配晚餐 8、孕妇营养不良怎么办

孕妇吃什么水果补充营养

水果的营养价值很高，孕妇多食水果可以补充维生素，那么，孕妇到底吃什么水果好呢？一起来看看吧！

1、木瓜

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，吃木瓜是有好处的，经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

2、苹果

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。多吃苹果，有助于胎儿健康发育。还可以可补充锌和碘，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。