孕妇能吃桔子吗 孕妇吃桔子是否有影响

桔子的功效与作用

桔子可谓全身是宝，其果肉、桔子皮都有很大的功效，既能补充孕妇多种营养物质的吸收，又有提高抵抗力、消除疲劳等作用，食用价值非常高，下面我们就具体了解一下桔子的功效与作用。

1、桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

孕妇吃桔子上火吗

桔子本身性温，但因其含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子高。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于孕妇能吃桔子吗都是有了一个比较全面的了解了吧，孕妇能吃桔子吗这是很都孕妇朋友都想知道的吧，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝大家有一个健康的身体。