月子饮食 新妈坐月子吃什么滋补

2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。

功效

糯米粥营养丰富，是一种温和的滋补品。其富含B族维生素，食用可养血、活血，还可辅助治疗血虚、血瘀，补脾益肺、温暖五脏、强壮身体，止口渴，经常食用，即可防病又能强身。但糯米较难消化，不可一次吃太多。糖尿病人不适合。

生化汤

原料：当归8钱，川芎6钱，核桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分。

做法

1、使用药方重量十倍米酒(约600ml)，浸泡1小时，再以大火煮沸后，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。

2、将煮第一药剩下的药材用5倍量米酒煮(约300ml)，小火煮沸后，过滤取汁。

3、将第一次和第二次药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300ml，装於保温瓶中备用。生产后第一口喝20-30ml，慢慢的喝。

4、剖腹生产要等排气后才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天，即7帖药材，剖腹产连续服12帖。

功效

产后好的补身良方，可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。

养肝饮

原料：红枣7个、米酒。

做法

1、用煮过的开水冲洗药材，放入陶锅内，加酒1800ml浸泡30分钟。