怎么能怀上孕 这些方法助你早日怀孕

做好身体准备

在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗。此外，备孕夫妻要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入。

补充叶酸

专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

缓解紧张情绪

情绪焦虑不利于备孕，会起反作用。这是因为压力大会抑制人的下丘脑功能，影响排卵。所以，女性朋友要缓解自己的情绪。