催奶食物 常吃这些可催奶

做法

1、把鲢鱼宰杀，去鳞鳃及肠脏。

2、把弄好的鲢鱼与冬瓜皮同放锅内。

3、加适量清水，然后用文火煮。

4、煮熟后，下盐调味即可服用。

功效

能补中益气，通经下乳。

红小豆煮粥

材料

大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法