孕妇可以吃香菇吗 吃香菇有什么好处

香菇是很常见的食物，味道十分的鲜美。可以用来炒着吃，还可以做汤，很多人都喜欢。那么，孕妇可以吃香菇吗?孕妇吃香菇有什么好处?香菇怎么吃?下面大家就跟小编一起来看看吧。

孕妇可以吃香菇吗

孕妇是可以吃香菇的，香菇是蘑菇当中很好的品种，有“蘑菇皇后”的美称。

香菇气味香鲜，营养丰富，富含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，易吸收。孕妇食用能强身健体，促进胎儿的发育。

香菇中还含有30多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖。

香菇中有一种“泸过性病毒体”，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。孕产妇经常食用香菇能增强机体免疫力。

香菇营养很丰富，多吃它可以健体强生，可以增加对疾病的抵抗力。可以促进胎儿的发展。

营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。

香菇除了具有抗病毒活性的双链核糖核酸类以外，还有一种多糖类，它们是由7个分子以上的醛糖、酮糖通过糖苷键综合而成的多聚物。

试验证明多糖类虽不直接杀伤病毒，但能通过增强免疫力来提高机体对病毒的抗击力，具有明显的抗肿瘤活性和调节机体免疫功能等生物作用。

孕妇吃香菇的好处