吃这些催乳食物 让新妈妈奶水足

吃什么能催乳

鲫鱼汤

家里有刚刚分娩的新妈妈，婆婆会熬一点鲫鱼汤让她喝下。鲫鱼汤也是公认的催奶食品，清香的味道，让人有食欲。在分娩后，很多新妈妈会想着多喝汤，鲫鱼汤中蛋白质、脂肪、微量元素刚好能起到调节身体的目的。

有些新妈妈还喜欢在鲫鱼汤中加入木瓜，做成木瓜鲫鱼汤，也有不错的风味。