吃这些催乳食物 让新妈妈奶水足

木瓜

当然，单独食用木瓜也能起到催乳的作用。这是因为在木瓜中有凝乳酶，这种物质能通乳。乳汁缺乏的新妈妈，食用木瓜能很好的增加乳汁分泌。

红糖

大家都知道红糖是女性的秘密武器，通过食用红糖，能让女性身体调节更好。其实，喝一点红糖水也是非常好的。红糖水能起到化瘀活血的作用，产妇饮用后，还能有助于恶露的排出，同时，促进乳汁的分泌。