孕妇补血吃什么 贫血有什么影响

现在很多女性在怀孕的时候都会有贫血的情况出现，这种情况要注意及时补血才好。通过饮食补血是常用的方法。那么，孕妇补血吃什么呢?孕妇贫血有什么影响呢?贫血要注意些什么?下面就一起来看看吧。

孕妇补血吃什么

动物肝脏

我们都知道动物肝脏当中是富含铁的，当中的铁比较容易被吸收。怀孕的女性每周吃两次动物肝脏，这样补血是不错的。

红枣

红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。

黑枣

黑枣以含维生素C和钙质、铁质多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。

樱桃

樱桃当中是富含铁元素的，可以帮助生血。它是适合孕妇的补血水果。丹樱桃性温带补，若是本身燥气和喉痛的，好是少吃。

黑豆

黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆吃法多样，磨粉煮糊、煲汤下饭皆可。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

孕妇贫血有什么影响

贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。

怀孕的女性要注意预防贫血的发生，若是有疲倦、乏力、头晕、耳鸣、烦躁不安、注意力不能集中等情况，就要多注意，可能是患贫血了。