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怀孕初期注意事项 这类人一定要吃叶酸

怀孕初期注意事项是什么?在怀孕的时候是有很多的问题需要注意的,如果不在意的话,就可能会导致身体不舒服的情况出现。怀孕初期不能吃什么?有几种食物是孕妇不能吃的。怀孕初期感冒怎么办?下面就一起来看看吧。

怀孕初期注意事项

补充叶酸:怀孕的时候是需要补充叶酸的,叶酸其实也就是一种维生素,能帮助预防胎儿畸形。由于在食物中含有的叶酸是比较少的,所以需要通过吃一些叶酸片来补充。一般来说在备孕的时候就要吃了,希望大家要注意哦。

怀孕初期注意事项

不要擅自进补:在孕妇刚刚怀孕的时候,经常会担心自己的营养不够,然后就想吃一点保养品,比如说燕窝、海参之类的,但是不建议盲目的进补哦!因为生活中只要饮食合理,其实就能补充足够的营养,补品吃多了反而是不健康的。

当心辐射:日常生活中,如果经常会接触到一些辐射的话,建议要注意做好防辐射的工作。比如说穿一件防辐射的背心,或者是多吃点酸奶,这些措施都能帮助起到减少辐射的效果。如果接触的辐射太多,可能会影响孕妇的健康。

注意休息:在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。

坦然应对孕吐:约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。

怀孕初期不能吃什么

1、芦荟

怀孕初期应慎食芦荟

怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。

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