dha的作用与功效 促进大脑发育要多吃它

dha是一种保健品，对身体有很多的好处，那么dha的功效与作用有什么呢?孕妇在孕期的时候需要补充很多的营养，dha有很高的营养价值，孕妇需要补充dha吗?孕妇需要补充dha，那么dha孕妇什么时候吃好呢?让我们一起来看看这些问题。

dha的作用与功效

1、促进胎儿大脑发育

在怀孕期间，dha对于大脑的椎体细胞的磷脂有主要的构成作用。胎儿在5个月之后，对听觉、视觉和触觉就会发育，补充dha能很好的刺激胎儿，引起胎儿大脑皮层中枢的神经元增长出更多的树突，这样就需要母体给孩子更多的dha，所以补充dha是很有必要的。

2、促进视网膜光感细胞的成熟

dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、增进大脑细胞发育

在大脑皮质中，dha不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的dha不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于dha可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

4、减少产后抑郁

我国有一半的女性在产后都会有不同程度的抑郁症，不仅危害着产妇的身体健康，还影响着宝宝的发育，会导致宝宝出现情感障碍、行为异常。如果摄入了足量的dha，那么就可以降低患抑郁症的几率。所以孕妇补充dha对身体是有很大好处的。

孕妇需要补充dha吗

答案是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。

怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高。