产后脱发严重 和这3个因素关系重大

产后脱发如何缓解

产后脱发严重，我们不需要太过焦虑、担心，通常经过一段时间的调理可恢复正常，那么我们平时要做好哪些事情，可以让产后脱发更快恢复呢?

1、保证头发和头皮的干净

头发脱落非常严重的时候，需要保证头发的干净和卫生，建议在洗头发之前先将发尾疏通，之后再从头皮将头发疏通，然后再用水清洗，这样能防止外力导致头发分叉断裂。将头发打湿之后涂抹洗发水，再对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，注意不要用手指甲直接抓挠头皮，以免损伤毛囊。平时尽量2-3天清洁一次头发，这样能更好地保证头发的清洁卫生。

2、保证情绪良好

产后确实会因为身体原因、人际交往、育儿问题等因素导致情绪波动，平时可多学习一些育儿知识，和家人朋友之间多进行沟通化解矛盾，让情绪尽量平稳。平时还要注意膳食合理，饮食清淡，这样才能有效改善脱发症状。

结语：产后脱发是非常常见的一种症状，不需要因此而焦虑，可以在平时的生活中尽量保证情绪平稳、心情放松，多摄入健康的饮食，才能让脱发的症状更好地缓解。

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