3分钟看懂6种气虚的区别 教你如何补

2.肺气虚

肺气虚主要是因为肺功能减弱引起，长期咳嗽、慢性肺病、吸烟、长期营养不良等都可能导致。

主要表现为咳嗽无力、吐清痰、说话声音小、容易感冒，冬季容易发生鼻窦炎，秋季容易干咳，平时皮肤容易干燥、瘙痒。

滋补方法：补益肺气，秋冬季节注意滋阴润肺。可选择西洋参、白木耳、百合、山药、黄芪等药材。

3.肾气虚

形成肾气虚主要由于年事高、长期生病、饮食失调、劳累、不注意保暖等引起。

肾气虚会变现为腰膝酸软、乏力、畏寒、夜尿多，女性会有月经不调、黄褐斑等问题。

滋补方法：补肾固肾。可以选择枸杞子、菟丝子、桂皮、山药、五味子等，用于制作药膳或泡茶饮。