枸杞营养价值高 但这类人要少吃
枸杞可提高免疫力
枸杞富含多种不饱和脂肪酸、各种必需氨基酸、多种维生素、甜菜碱及其他药用物质，常食枸杞，能有效提高机体免疫力，防三高、止消渴、补肝肾、抗肿瘤。
哪些人适合喝枸杞?哪些人不适合?
枸杞虽好，但并不是所有人都适合长期食枸杞的。一般来说，三高患者、失眠患者、肾亏遗精者，腰膝酸软者、脂肪肝患者、身体虚弱者、抵抗力较差者适合喝枸杞水，经常食用，可达到极好的食疗效果。
那么，哪些人不适合吃枸杞呢?根据中医理论，枸杞性温，过量食之容易造成上火，尤其是阳盛体质者，更容易上火。另外，平时吃肉较多者，如牛羊肉等，也要减少枸杞的使用量，因为这样也会导致机体上火。
如何判断自己是否为阳盛体质?
很多朋友常常不了解自己的体质状况，盲目地使用滋补品，不仅达不到原本的养生效果，还会适得其反。枸杞也是一样，正如上文所说，阳盛体质者不宜过食枸杞。那么如何判断阳盛阴虚体质呢?
阳盛体质的症状与特征
第一， 阳盛体质的人喜欢喝冷饮;
第二， 阳盛体质的人怕热，容易出汗，体温偏高;
第三， 阳盛体质的人容易腹胀、便秘，小便热赤，大便恶臭;
第四， 阳盛体质的人面部发红，容易长痘，唇色深、体味重;
第五， 阳盛体质的人声音洪亮、中气十足、性情外放。
注意事项：正如上文所说，阳盛体质者不能过食枸杞，但这并不代表阳盛体质者不能喝枸杞，只要不过量就行。根据中医理论，阳盛实则由阴虚所致，要想达到阴阳平衡，还得要滋阴，所以可少量、持续性的服用枸杞，从而到达补肾滋阴的目的。
结语：在中医的世界里，任何事物都是辩证的，药物治疗、食疗等亦是如此，东西吃对了可达到滋补的目的，吃错了则会适得其反。对于枸杞，也不例外，吃对了滋阴补肾，护肝明目，吃错了则上火长痘，所以大家在日常生活中一定要科学进补。
