秋季这样吃枸杞 养生滋补效果翻倍

小编向你们推荐一款菜西芹百合，百合不仅营养价值高，而且可以清心明目加快皮肤细胞的新陈代谢，提高身体免疫能力，防治癌症。

芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效哦。

枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。并且能够治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

所以这三样加起来炒菜味道清香，而且能够养生，所以在秋季吃是好不过的事情了。

粥

粥，应该说是我们日常生活中受人喜爱的食物，因为吃粥可以养胃，而且滋润人，所以是人们餐桌上必备的一款食物。小编想告诉你们，在煮粥的时候千万不要忘了加入点枸杞哦。这样不仅可以让粥变得更为香甜，而且可以让粥更养人。

禁忌

虽然吃枸杞有如此多的好处，但是吃枸杞还是有一些禁忌的，如果吃不好，就会对身体造成伤害。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。

如果你属于阴虚的体质，那你就好少吃枸杞。因为枸杞自身的属性，如果这类体质的人吃过量的话，就会造成上火。

上火对我们日常的生活还是有一定影响的，拿个简单的例子来说，如果你上火了，那么你的口中肯定会生口疮，这就如同牙痛一样，在我们吃饭的时候真的是疼痛难忍，所以你要是这个体质的话好还是少吃。

还有就是由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

结语：以上就是小编给大家介绍的秋季养生我们应该怎么样吃枸杞的问题，相信大家看完小编为大家整理的文章，是不是对于怎么吃枸杞有了一定的了解了呢?所以，赶紧行动吧，每天坚持吃枸杞，还你健康一整年。