枸杞养生功效 枸杞这样吃养生效果翻了好几倍

煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材，强筋健骨的效果会更好。

杞菊茶，益阴明目

《本草经疏》记载“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”

素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚，对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。

枸杞阿胶膏，养血乌发

生活当中头发早白的人可以经常吃一些枸杞阿胶膏。它有很好的养血乌发的作用哦，生活当中家里不妨常备。

枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用，或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。