枸杞的功效 枸杞和这些搭配对身体好

枸杞是一味中药也是很好的补品，它也是人们养生的首选食物，枸杞的功效有哪些呢?女性在怀孕的时候也一直要补充身体，孕妇可以吃枸杞吗?我们在平时基本都是使用枸杞泡水喝的，那么枸杞应该怎么吃呢?想知道一定要继续看哦。

枸杞的功效

明目护眼

枸杞中含有丰富的维生素，它的维生素含量一直很高有维生素A、维生素B1/B2，也含有人体需要的胡萝卜素和一些微量元素钙、铁等，他所含的而这些成分对身体有很大的好处，能够保护眼睛健康，改善夜盲症，预防白内障，所以枸杞叶被称为“明眼子”。

养肝

《本草纲目》中有明确的记载，枸杞可以养肝明目，主要是因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种物质可以降低谷丙转氨酶，抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝损伤修复和肝细胞新生。

抗衰老

枸杞中含有的一些自然化合物都是天然抗氧化剂，它能可以有效的清除细胞中的自由基，并且能预防皮肤细纹和黑斑生产，有助于保持肌肤弹性和光泽，延缓衰老。

补肾生精

枸杞自古来就被用作补肾良药。《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”;《本草经疏》描述枸杞润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。《本草求真》则记载枸杞祛风明目，强筋健骨，补精壮阳。

增强免疫力

枸杞营养成分丰富，除了富含多种维生素外，还含有钙、铁、镁、钾、铜、钠等微量元素以及22种氨基酸，长期服用枸杞能够提高免疫力，增强机体抗病能力。

防辐射

经常用电脑的人平时用枸杞泡水喝可以预防辐射所带来的肌肤失水、眼睛干涩等问题。

降血糖

有实验表明，枸杞中的枸杞多糖能够修复受损胰岛细胞，升高血清胰岛素水平，具有降血糖的作用。

美容养颜

枸杞含有丰富的抗氧化成分，饮用枸杞茶能够清除体内多余自由基，保持肌肤年轻。同时，枸杞还有增强肌肤吸收养分的能力，具有美白作用。