枸杞的功效 这种滋补品对皮肤非常好
枸杞是很常见的一种滋补品，因为对身体非常好，多数的人都非常的喜欢，枸杞本身具有很多功效，它能够帮助人们预防贫血，还可以美容肌肤。枸杞的吃法有很多，每一种的功效都非常好，不过我们知道吃枸杞的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
枸杞的功效
改善贫血
贫血这种疾病可以说是女性朋友很常见的一种，一旦我们出现了贫血的症状，这个时候大家可以适当泡几颗枸杞，多数红色的食物在补血方面都有一定的效果，因为女生的生理特性，所以说贫血较为常见，只有保持一定量食用枸杞才可以达到滋补的效果。
减肥
现在不管是男生还是女生，都非常想要减肥，这个时候大家可以多吃一点枸杞，因为在枸杞当中含有甜菜碱物质，这个物质会直接参与到脂肪的代谢过程，它能够有效的抑制脂肪在身体内沉积，还会降低肝细胞内脂肪以及胆固醇的含量，还可以预防脂肪肝。
安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
美容肌肤
爱美的女性朋友可以多吃一点枸杞，多数的人对枸杞的认知杞，都是始于补血，不过我们应该知道枸杞还有美容改善皮肤的效果，它可以帮助人们改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，多吃一点枸杞对皮肤病也有很好的效果，可以治疗银屑病。
枸杞的吃法
1、不要采取泡水、煲汤的方式
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。因为枸杞本身算是一种树木的果实，所以采取煲汤、泡水的方式，温度都是不适宜的，容易受到水温的影响，倒是枸杞子的功效不能完全的发挥出来。一般只有部分的成分溶解到水里和汤里，成分不能完全的被人体所吸收。
2、直接用嘴嚼
一般是直接的食用的话，是比较科学的一种方式。这种就相当于直接把枸杞完全的吸收了，对于枸杞子的营养成分吸收的更加充分一些，这样更加能够完全的发挥枸杞子的保健的作用，调节免疫功能和抗肿瘤的作用的发挥才会更加的充分。但是值得注意的是，因为这种方式是吸收比较全面的，所以很是容易滋补过度，所以在食用的时候，数量好要控制一下，要比一般的食用量减半。
