枸杞的功效 吃这种食物竟然能保护眼睛

2、枸杞+菊花泡水

枸杞和菊花的搭配由来已久。菊花性寒，有清热降火、清肝明目的功效，对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。菊花与枸杞二者配合，一清一补，可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩，还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。枸杞菊花茶适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人，是办公室常备的养生佳品。

3、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

4、枸杞+红枣泡水

别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。

枸杞的禁忌

第一、大补肉

大补肉常见的有牛肉、羊肉以及狗肉等等。在吃过这些肉食之后可以帮助人体达到补肾的效果，在吃肉之后身体可以变暖。在寒冷的冬天，大补肉是餐桌上常见的食物，但是这些大补肉是滋补的食物，而沟枸杞同样是帮助身体达到滋补效果的食物，当将这些食物放到一起之后，很容易补得过头而出现流鼻血冒冷汗的现象，严重的还可能会伤害肝脏健康。

第二、乳制品

很多人吃枸杞会将其放到饮品但中，也会有一些人将枸杞放到酸奶这些乳制品里边，看起来很美味，但是却会造成健康隐患。奶制品跟枸杞会产生一定的反应，之后乳制品可能会结成块状，当这种物质在进入到身体里之后就会伤害胃部健康，而且也会减少这两者的营养价值，长时间下去容易引发消化问题。

第三、绿茶

如果将枸杞跟绿茶同时放到水里边，这两者之间的营养物质很容易抵消会伤害健康，因此这种吃法一定不要。

结语：枸杞吃了后虽然对身体有好处，但是大家在吃枸杞的时候要注意它的禁忌，枸杞是不能与绿茶同时饮用的，并且枸杞不能和乳制品一起服用。喜欢枸杞的人，可以用上述的吃法制作枸杞。