枸杞的功效 年轻人喜欢它不无道理

枸杞的历史比较悠久，它可以说是比较名贵的中药材，也是大家经常会用到的养生食材之一。那么经常吃枸杞的人，知道它的功效有哪些吗?枸杞的吃法有很多，除了直接吃，还能够煲汤或是熬粥喝，要知道吃枸杞也是有禁忌的。

枸杞的功效

保护眼睛

现在人们经常玩手机玩电脑，那么眼睛近视的程度会越来越高，其实大家可以通过吃枸杞来进行调整。枸杞里面含有人体需要的维生素和胡萝卜素，这两种物质是大家眼睛必须的营养素。如果感觉到疲劳，干涩的时候，适当的吃枸杞能够保护视力。

增强免疫力

多数的人在平时都会出现感冒发烧的情况，主要是因为大家的抵抗力较差，常吃枸杞能够全面提升人体的抵抗能力，还能够很好的抑制肿瘤的增长。枸杞里面的物质，可以有效的加快人体的新陈代谢，促进血液循环，能够预防病毒。

美容养颜

爱美的人在平时要经常吃枸杞，枸杞可以说是纯天然的美容药材，尤其是对于女性来说，很有益处。枸杞中的物质，能够为我们的皮肤提供营养，并且还还可以很好的增加皮肤的吸收能力。女性朋友吃枸杞，能够让我们党的皮肤变得白皙有弹性。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的营养物质，比如枸杞多糖，胡萝卜素等等，这些营养物质都是抗氧化物，同时能够抵抗自由基，帮助人们避免衰老。无论是男女，都希望自己能够永葆青春，因此每天适当的吃枸杞，并能够促进细胞新生，减少皱纹生长。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

1、枸杞+菊花泡水

枸杞和菊花的搭配由来已久。菊花性寒，有清热降火、清肝明目的功效，对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。菊花与枸杞二者配合，一清一补，可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩，还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。枸杞菊花茶适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人，是办公室常备的养生佳品。

2、枸杞+决明子泡水