枸杞的功效 枸杞带你给的好处不仅仅是保护眼睛

枸杞是现在比较火的一味中药，它药食同源的历史比较悠久，是大家都喜欢的一种名贵中药材，那么常吃枸杞的人，知道枸杞的功效有哪些吗?关于枸杞的吃法有很多，除了泡水喝，还能够在熬汤的时候加入一点，在吃枸杞的时候要知道它的禁忌。

枸杞的功效

保护眼睛

如果在平时大家总是玩手机，或是一直看电脑，那么眼睛可能会有不适的症状，对于近视的人来说，也可能让近视加重，这个时候大家可以适当的吃枸杞进行改善，主要是因为枸杞里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，这样能够保证眼睛需要的营养物质。

增强免疫力

现在天气一天一天变冷了，所以出现感冒或是发烧的人也比较多，这个主要是因为抵抗力差导致的，适当的吃枸杞能够全面的提升人体的免疫力，还能够很好的抑制肿瘤的生长，常吃枸杞也可以促进人体的新陈代谢，促进血液循环。

美容养颜

爱美的人在平时要常吃枸杞，要知道枸杞是纯天然的美容药材，对于多数女性来说是非常有益的，食用能够为我们的皮肤补充需要的营养物质，常吃还可以增加皮肤的吸收能力。如果女性朋友能够适当的吃枸杞，那么就可以让我们的皮肤变得白皙有弹性。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的营养物质，比如枸杞多糖，胡萝卜素等等，这些营养物质都是抗氧化物，同时能够抵抗自由基，帮助人们避免衰老。无论是男女，都希望自己能够永葆青春，因此每天适当的吃枸杞，并能够促进细胞新生，减少皱纹生长。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

1、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

2、枸杞+红枣泡水

别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。