枸杞的功效有什么 枸杞的这些秘密你都知道吗

枸杞可以当做食材，也是一味中药，具有一定的滋补作用，所以深受人们喜爱，枸杞的功效有什么?枸杞的吃法有很多，它除了泡水喝，它还可以和其他食材搭配食用。一些人因为体质问题不适合吃枸杞，它具体的禁忌有哪些?

枸杞的功效有什么

美容养颜

枸杞是一种天然的美容药材，对于女性朋友来说可以说是非常有益的，它能够为我们的皮肤提供多种营养物质，这样能够增强皮肤的吸收能力。女性朋友如果能够常吃枸杞，那么可以让我们的皮肤变得白皙有弹性，这样整个人都会更加年轻。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的营养物质，比如枸杞多糖，胡萝卜素等等，这些营养物质都是抗氧化物，同时能够抵抗自由基，帮助人们避免衰老。无论是男女，都希望自己能够永葆青春，因此每天适当的吃枸杞，并能够促进细胞新生，减少皱纹生长。

保护眼睛

现在人们都喜欢经常玩电脑和玩手机，所以眼睛近视的程度也会越来越严重，此时这个时候吃枸杞能够起到调解效果。主要是因为枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这两种物质可以说是眼睛必须的营养素。如果感觉到了疲劳，干涩的情况，那么可以通过吃枸杞改善。

增强免疫力

现在天气越来越冷了，所以发烧和感冒的几率也增加了，会有这样的情况，主要是抵抗力较差导致的，此时吃枸杞可以全面提升人体的抵抗能力，枸杞当中的物质，能够抑制肿瘤的增长。常吃枸杞可以加快人体的新陈代谢，这样能促进血液循环。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

1、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

2、枸杞+红枣泡水