枸杞的好处 吃枸杞身体会反馈给你5个信息

枸杞是大家经常会吃的一种补品，它当中的营养物质丰富，所以深受人们的喜欢，多数人都喜欢将枸杞泡水喝，不过它的吃法不止这一种。对于喜欢枸杞的人，知道它的好处有哪些吗?一部分人因为体质问题不适合吃枸杞，枸杞的禁忌有哪些呢?

枸杞的好处

护理眼睛

对于经常面对电脑，或是总玩手机的人来说，很有可能会出现近视的情况，也会加重近视症状，这类人可以多吃枸杞，主要是因为枸杞中的物质，可以维护我们的眼睛，在枸杞中有维生素和胡萝卜素，这些物质是我们眼睛需要的营养物质，眼睛有疲劳的时候，就可以吃枸杞。

抗衰老

枸杞中含有丰富的营养物质，比如枸杞多糖，胡萝卜素等等，这些营养物质都是抗氧化物，同时能够抵抗自由基，帮助人们避免衰老。无论是男女，都希望自己能够永葆青春，因此每天适当的吃枸杞，并能够促进细胞新生，减少皱纹生长。

增强免疫力

现在天气已经变凉了，所以很多人都会有感冒和发烧的情况，主要是因为抵抗力差导致的，此时大家可以多吃枸杞，这样能够很好的提升人体的抵抗力，枸杞中的物质还可以预防肿瘤出现，坚持吃枸杞也能加快人体的新陈代谢，这样就能够促进血液循环。

美容养颜

爱美的人要常吃枸杞，它是一种纯天然的美容药材，对于女性有一定的好处，它能为我们的皮肤提供需要的营养物质，还能够增强皮肤的吸收能力，女性朋友可以常吃枸杞，这样能够让我们的皮肤变得白皙，整个人看上去也会变得更年轻。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

枸杞+红枣泡水