枸杞的好处 枸杞这些好处现在知道不算晚

一提到枸杞，大家应该都不陌生，它在我过的食用历史悠久，是很有营养的药物，经常被人们用来滋补身体，那么常吃枸杞的人知道它的好处吗?枸杞的吃法有很多，它除了能够直接吃，也可以泡水喝，一些人不适合吃枸杞，枸杞的禁忌有什么?

枸杞的好处

缓解眼疲劳

现在人们经常会玩手机和玩电脑，这样会导致近视的情况加重，眼睛也会感觉非常不舒服，有这样的情况，大家可以通过枸杞改善，主要是在枸杞中含有人体需要的维生素和胡萝卜素，这些食物都是我们眼睛需要的营养素，在眼睛干涩和疲劳的时候就可以吃一点。

增强免疫力

天气一点点在变凉，所以出现发烧和感冒的人数也一直在增加，主要是人体的抵抗力比较差导致的，此时适当的吃枸杞能够很好的提升个人的抵抗力，还能够很好的抑制肿瘤的增长，枸杞中的物质，可以加速人体的新陈代谢，促进血液循环。

美容

爱美的人在平时可以常吃枸杞，枸杞是纯天然的美容药材，如果女性能够常吃对身体有好处，也可以为皮肤提供多种营养物质，还能加强皮肤吸收营养的能力，如果大家能够坚持吃枸杞，就可以让自己的皮肤变得白皙有弹性，整个人看上去很年轻。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的营养物质，比如枸杞多糖，胡萝卜素等等，这些营养物质都是抗氧化物，同时能够抵抗自由基，帮助人们避免衰老。无论是男女，都希望自己能够永葆青春，因此每天适当的吃枸杞，并能够促进细胞新生，减少皱纹生长。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

1、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

2、枸杞+红枣泡水