枸杞的好处 5个好让让你更加了解枸杞

保温杯里泡枸杞大家应该都听过，尤其是现在年轻人非常钟爱枸杞。枸杞是中药，对我们身体的好处非常多。关于枸杞的吃法有很多，不同的吃法味道和功效都是不同的。很多食物都是有禁忌的，枸杞的禁忌有哪些呢?

枸杞的好处

保护眼睛

很多人在生活中总是会用到电脑或是手机，所以眼睛出现近视的人数也一直在增加，在平时通过吃枸杞对眼睛有好处。枸杞中有比较多的维生素和胡萝卜素，这些物质都是眼睛需要的营养物质，眼睛感觉疲劳的时候，可以吃枸杞。

增强免疫力

感冒和发烧是很常见的疾病，会有这些情况主要是抵抗力差导致的，枸杞中的物质能提高人体的抵抗力，也能很好的抑制肿瘤的增长，如果能坚持吃枸杞，就可以加速人体的新陈代谢，它能有效的促进血液循环，也能减少病毒的侵扰。

美容养颜

枸杞可以说是一种纯天然的美容药材，这一点对于女性来说是非常好的，枸杞中的物质能为身体补充多种需要的营养物质，也能增强皮肤的吸收能力，女性如果能常吃枸杞，会让我们的皮肤变得有弹性，整个人看上去也更加年轻。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的营养物质，比如枸杞多糖，胡萝卜素等等，这些营养物质都是抗氧化物，同时能够抵抗自由基，帮助人们避免衰老。无论是男女，都希望自己能够永葆青春，因此每天适当的吃枸杞，并能够促进细胞新生，减少皱纹生长。

养肝补肾

人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。

枸杞的吃法

枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

枸杞+红枣泡水

别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。