得了妊娠期糖尿病应该注意什么饮食

很多孕妇得了糖尿病以后，会做两个极端，一个就是严格地控制饮食，很怕血糖高对宝宝有影响，矫枉过正，血糖控制的非常好，也达到了3.3-5.3之间空腹，餐后不超过6.7。但是严格的控制饮食的结果，孩子体重不长，孩子生长发育受限，还有出现饥饿来的酮体，对孩子的影响是很大的。有的母亲会觉得怕孩子长不好怎么办该吃吃该喝喝，会出现高血糖而引起的母婴的健康问题，所以既不能矫枉过正也不能不去控制。

建议孕妇如果要吃一碗饭，可以分餐，早上吃2/3，1/3在两餐中间吃，水果可以吃，鸡鸭鱼蛋都可以吃，只要不吃含糖成分比较高的，没有营养的东西就可以。比如土豆、地瓜、粉条，还有就是淀粉类的食物，勾芡的食物，再有就是红肠、粉肠、小肚，含淀粉比较多，还有蒜苔，含糖成分比较多的食物少吃。

尽量不要喝粥，喝粥等于喝糖水，汤、粥、饺子、面条、馄饨，这种烹饪方式吸收的好，容易饭后血糖增高，所以尽量吃固体的食物，不要顾忌，水果可以吃，零食可以吃，掌握好时机就可以了。