猕猴桃的功效

猕猴桃具有补充营养、抗氧化、预防便秘等功效。

猕猴桃又称奇异果，其含有大量的维生素C，因此适量的吃猕猴桃，具有补充营养的功效，可以使体内的维生素C含量保持充足。

除此之外，猕猴桃还含有猕猴桃碱、单宁酸等物质，具有抗氧化的功效，可以减少细胞损伤。

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化，有效预防便秘问题。猕猴桃中的天然果胶还能帮助维持肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，进一步改善肠道微生态环境，提升整体健康水平。

猕猴桃的口感非常好，不是很酸，也不是特别甜，对于糖尿病患者，都是适用的。但是注意不要一次性摄入过多，而且要搭配其他食物一起食用，比如青菜、草莓、香蕉等。