为什么运动对骨质疏松有很好的帮助
运动对骨质疏松有很好的帮助,是因为运动后产生力学的刺激,骨骼刺激后可以增加血液循环,增加肌肉的平衡,从而增加肌肉含量,而肌肉是维持骨骼很好的保护剂,所以运动一定程度上可以预防骨质疏松。
但是运动应适当,避免过于剧烈,防止关节过度磨损,出现不良情况。
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运动对骨质疏松有很好的帮助,是因为运动后产生力学的刺激,骨骼刺激后可以增加血液循环,增加肌肉的平衡,从而增加肌肉含量,而肌肉是维持骨骼很好的保护剂,所以运动一定程度上可以预防骨质疏松。
但是运动应适当,避免过于剧烈,防止关节过度磨损,出现不良情况。