中老年妇女如何防护骨质疏松症
中年妇女预防骨质疏松主要是要补钙,因为中年妇女体内的雌激素在不断的下降,随着雌激素的下降,骨量也在大量快速丢失,所以补钙可以防止骨量大量丢失,从而可以预防骨质疏松的发生。
中年妇女预防骨质疏松还要多吃一些含钙量较高的食物,同时要多晒太阳,促进钙的吸收,必要时可以补充维生素D。
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中年妇女预防骨质疏松主要是要补钙,因为中年妇女体内的雌激素在不断的下降,随着雌激素的下降,骨量也在大量快速丢失,所以补钙可以防止骨量大量丢失,从而可以预防骨质疏松的发生。
中年妇女预防骨质疏松还要多吃一些含钙量较高的食物,同时要多晒太阳,促进钙的吸收,必要时可以补充维生素D。