腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损可以通过物理治疗，缓解腰部疼痛。患者疼痛明显可以应用镇痛药或肌肉松驰剂。通过治疗疼痛缓解以后，要加强腰部肌肉力量训练，可以通过桥式运动、平板支撑或游泳等锻炼方式，可以改善腰骶部肌肉、腰背部、腰骶部肌肉力量，有效防止腰肌劳损腰疼反复发作。

腰疼发病率较高，仅次于感冒，约有70%的人在一生中都有一次甚至多次腰痛。腰肌劳损是引起腰疼的主要原因，目前将非器质性病变所导致的腰骶部疼痛，归结为腰肌劳损，主要是腰骶部肌肉和筋膜出现局部损伤，无菌性炎症而导致疼痛。

疼痛特点是反复发作，时轻时重，在久坐、变换位置或弯腰一段时间，出现明显疼痛加重。当起身适当活动之后，疼痛会得到缓解。