如何确定糖尿病饮食每日热量

确定糖尿病患者每日总热量主要有两个步骤：

第一、确定理想体重。理想体重即身高减去105，比如身高1.7m，理想体重就是65kg。

第二、确定体力活动所对应的摄入热量。如果是静息状态，不从事任何体力活动，每日每公斤体重所摄入的热量是25～30千卡；如果是轻体力活动，即办公室文员，每日每公斤所摄入的热量是30～35千卡。如果是中等体力劳动名，每日每公斤所摄入的热量是35～40千卡；如果是重体力劳动，比如建筑工人，每日每公斤所摄入的热量可能需要40千卡以上。