高血压降压方法

高血压降压方法有很多，首先需要进行生活方式干预，即饮食方面应以低钠食物为主，所有高血压患者，每天氯化钠摄入量不应该超过6g，做菜时少放一点盐、少吃一些腌制食品、少吃含饱和脂肪酸食物，多进食不饱和脂肪酸食物，如新鲜蔬菜、水果、新鲜瘦肉、鱼等。

同时，还建议高血压患者尽早戒烟、限酒，合理进行运动，每周保持规律运动，每周3～6次，将体重控制在正常范围内，使体重指数小于24，男性腰围应小于90cm，女性腰围应小于85cm。

其次是药物治疗，高血压常用降压药物有五大类，即钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、ARB类、血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂以及噻嗪类利尿剂。

高血压患者在选择药物之前，需要根据具体情况以及并发症，在专业医生的指导下来合理用药。