肩周炎的按摩方法有哪些

肩周炎按摩要注意不光要按摩局部，最好连颈部也一块揉一揉，按摩的时候要注意以点按为主，力道要轻柔，此外，在按摩之前最好先进行热敷。

肩周炎的患者，我们在肩周的局部会有广泛的压痛点，这样捋着肩膀周围一圈去找压痛点，因为它损伤的肌肉不一样，所以呢它压痛点是不同的，我们在临床上病人自己回家可以自己去找这样的压痛点，就去按摩压痛点就可以了。

每个地方可以这样做一些按压、揉呀，做个五六分钟都是行的。再有可以不光是按摩这个局部，可以连颈部这个地方一块揉一揉，按摩按摩，来松解局部的肌肉。我们在按摩的时候一定注意以点按为主，这样点按，力度一定要轻柔，力度一定要渗透进去是最好的，千万不要这样大幅度的推，这样会引起一些新的一些损伤，出现新的水肿。

再有，我们在按摩之前，最好先进行热敷，不管是热毛巾热水袋，还是吹风机，或者艾灸，先进行热敷，热敷之后它局部血液循环会非常的畅通，这时候我们在压痛点上去按摩，它能促进局部的痛点上面的一些组织液的吸收，这样会加快恢复。