如何预防胃溃疡的发生

预防胃溃疡的发生，在饮食方面需要做到规律用餐，禁食辛辣刺激性食物，不喝酒。

其实我觉得一个良好的生活习惯，对于减少胃溃疡的发生是非常多了。因为我们现在北京生活节奏比较快，你说你完全脱离到工作的因素，比如说我完全像一个不工作的人一样精神不紧张，这是不太可能的，因为毕竟现在确实工作很多压力。

那么我们能够调节的就是说包括一些饮食的因素，三餐定时吃饭，这个是很重要的。另外减少吃辛辣、刺激性的食物。因为现在可能咱们中华的美味非常多，包括尤其现在流行吃辣的东西，包括我们的麻辣小龙虾，香辣蟹，包括水煮鱼这些东西不是说绝对不能吃，而是应该尽量的、合理的，偶尔的去吃一吃，我觉得完全可以。

但是你长期去吃这些东西，那么肯定会对我们的胃有些刺激，有些影响。包括我们大量的饮酒，因为饮酒包括啤酒，白酒实际上本身就不太好，因为它本身就会损伤胃黏膜，那么大量饮啤酒实际上会冲淡我们的胃液的保护层。

那么我们有的人可能一下喝啤酒喝很多，这样导致胃溃疡的保护层会被它冲稀，也会导致胃溃疡的发生。所以，我觉得我们不能改变社会的这种环境，但是我们可以从我们自身做起。

把这些饮食因素导致的胃溃疡的发生尽量的减少到最少，这样我觉得就可以减少疾病的发生。

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