腰椎间盘突出睡觉姿势

对患有腰椎间盘突出症患者来说，临床上要求患者睡硬板床，并且睡觉时要保证腰部不受寒，保持腰部保暖。

对于睡姿，可以采取两种姿势。第一种姿势是仰卧位，仰卧位时患者需要在腰部会放置软垫或是用毛巾折叠成四方块，这样可以使腰部肌肉得到充分放松，从而缓解腰痛的症状。

第二种姿势是采取侧卧位，患者双髋或是双膝微屈到90度，这样也可以减轻腰椎?受压程度，从而减轻腰痛或是下肢疼痛症状。