治疗失眠的简单方法是什么

治疗失眠的简单方法在临床上有很多种，有单纯西医治疗的，有用中医辨证施治治疗的，西医治疗的药物就是包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂这些是有着抗抑郁效果的药物。同时还有抗阻碍的药物，褪黑素这些具有催眠作用的药物，但是现在从临床的药物研究来看，没有太多的依据证明这些药物有长期的稳定的效果，所以不宜作为临床的治疗失眠的常用药物。