不做“斑”女郎

黄褐斑皮肤不要过度清洁，避免引起皮肤刺激，导致色素增加。藕、马蹄、山药等白色食物可多食用，已经富含维C、维E等水果。美白产品需根据自身肤质慎重选择，要弄清它的成分及含量。

因为好多女性她会存在一个误区，她看到脸上有了黄褐斑之后，就会看着皮肤特别暗沉，没有光泽，感觉就是总是不干净，所以她会存在一个过度清洁这种误区。

可能会洗脸的时候使劲搓，或者是用一些比较刺激性的、去角质的这种产品，这样的话反而会对皮肤产生一个损伤。这样会继发一种皮炎的产生，另外也会刺激色素的增加。

所以我们就是建议还是使用温和的、洗洁面的产品，只要能洗干净就可以了。然后再用一些简单的、护肤的、滋润的就可以了。当然，如果是同时伴随有青春痘的黄褐斑，我们可以用一些清痘的产品，这种女性朋友，她的肤质往往会偏油一些，所以这种可以选用一些洁面力量稍微强一些的，具有清痘的作用的产品。

中医上讲就是取类比象、以色治色，这都是中医的经典理论。所谓以色治色呢，是拿白色的东西可以来治有斑的，就是黑色的病变。那么大家就想，平常可以多吃一些白色的食物。白的东西也很多，像藕、马蹄，还有山药这些，我们都可以饮食用，都没问题。

可以多吃一些富含维C、维生素E、微量元素锌的食物，会对于我们淡化色斑有帮助。因为富含这几种元素的食物，它都是有抗氧化的作用，可以帮助我们色斑的减退。

富含维C的那就是会很多种，像水果类的苹果、橘子，还有柠檬，这些都是维C很丰富的，还有大枣，这些既可以补充维C，还可以养血。

像有一些美白的产品里面，可能含有维C、熊果苷，这些都是具有抗氧化的作用，对于我们这种色斑消退还是有一定的帮助。

但是如果含有果酸的这种成分的，我们还是要慎重一些。就是首先要看你的肤质，有的人天生皮肤就是比较薄，尤其是又白又薄的这种女性朋友，她选择这种产品要慎重一些，因为它很容易引起一个皮肤的敏感性增加。

另外就是它加果酸这种成分，那它在化妆品当中，我们就不太清楚它到底加的浓度大概是多少。因为一般化妆品只标出来成分含有哪一些，但是可能没有那么细，没有到这个成分含有多大的浓度。

你在不知道它的浓度的情况下，你也不知道它适合不适合你的这个肤质，如果万一用上，也有可能会除了斑之外，还出现一个皮肤敏感的情况。如果皮肤一旦敏感了之后，你想让它的敏感度降下来，这就很难，需要一个很漫长的过程。