腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
腰椎间盘突出症在早期,要尽早进行腰部锻炼,可以先做拱桥或小飞燕锻炼,在疼痛稍稍缓解以后也要加强前驱运动。
腰椎间盘突出的患者只有前驱后伸的运动得到一定的协调,脊柱稳定性才可以得到恢复,小关节也不会加速退变。
建议腰椎间盘突出的患者在医生指导下,进行康复训练,以免造成不必要的损伤。
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腰椎间盘突出症在早期,要尽早进行腰部锻炼,可以先做拱桥或小飞燕锻炼,在疼痛稍稍缓解以后也要加强前驱运动。
腰椎间盘突出的患者只有前驱后伸的运动得到一定的协调,脊柱稳定性才可以得到恢复,小关节也不会加速退变。
建议腰椎间盘突出的患者在医生指导下,进行康复训练,以免造成不必要的损伤。