如何预防高血压

高血压是一种生活方式疾病，主要是由不良生活习惯所导致，比如肥胖、饮酒、高盐饮食等。

因此，预防高血压就要避免不良生活方式。对于肥胖人群来说，应注意饮食控制，并配合运动，通过减轻体重来控制血压。

对于长期饮酒人群来说，应及时戒酒，并减少钠盐摄入。日常饮食中可以增加富钾食物摄入，比如新鲜蔬菜、水果和豆类等。